L’origine du mot
Le mot stress à comme racine le latin et vient de « stringere » qui veut dire rendre raide, serrer ou presser.
Le mot à été rapidement assimilé par la langue anglaise et associée au mot « distress » signifiant détresse. Par extension le mot fait référence, de manière large, aux difficultés quotidiennes que l’on peut rencontrer.
Le stress est une réaction normale qu’un individu peut avoir face à une contrainte extérieure. Il se manifeste par des symptômes assez facilement reconnaissables. En quelque sorte, c’est une réaction biologique qui touche le physique et le psychique.
Le stress au quotidien
C’est un gros problème de société qui touche 1 personne sur 3. Le stress touche de manière presque égale les hommes et les femmes et à un impact sur notre organisme. L’anxiété, la prise de poids, les troubles de la mémoire et la diminution d’attention sont quelques conséquences connues d’un état stressant.
Reconnaître les premiers symptômes du stress
Les signaux qui se manifestent lors de cette première phase d’alerte peuvent êtres : transpiration plus abondante, bouche sèche, augmentation du rythme cardiaque. Un état de stress qui se répète quotidiennement a des effets néfastes sur votre santé. Bien que les personnes réagissent de manière différente, le reconnaître et le traiter sont des phases importantes pour retrouver votre bien-être.
La phase de résistance au stress
L’étape suivante du stress, ci celui-ci persiste est la phase de résistance. Votre corps vous envoie des signaux d’alarme et tente de retrouver l’équilibre par d’autres moyens.
La phase d’épuisement
Si vous êtes soumis à un stress qui perdure vous risquez un déficit de vos défenses immunitaires. Ce déficit vous rend plus fragile aux agressions extérieures. Votre état nerveux est excessif et la fatigue, voir l’épuisement sont des symptômes commun durant cette phase.
Comment le massage aide à diminuer votre stress
Le massage est un pur moment de détente, votre corps est au repos, la tension nerveuse se dissipe et vous ressentez un bien-être profond. Notre peau possède plus de 700´000 terminaisons nerveuses qui nous font comprendre que le toucher ait un action bénéfique sur notre état de stress. Le massage est par ailleurs l’une des première médecine naturelle utilisée par l’homme. Quand on se cogne, quel est notre première réaction? On frotte la partie douloureuse, on masse.
Un massage est un parenthèse incomparable qui à une action sur votre corps mais aussi sur votre mental ce qui lui confère un effet anti-stress. Le massage assoupli les muscles et les détend. S’offrir un massage vous permet de réduire votre stress en apaisant les muscles tendus, les nœuds dans la colonne vertébrale et les diverses tensions musculaires. Le corps relâche des endorphines qui procure une sensation de détente totale.
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